Centro Yoga Cuneo <br/> Meditazione

Nella pratica dello yoga ci si avvicina a Dhyana “ meditazione, atto del meditare” dall’etimo latino meditāri “esercitarsi, fisicamente ed intellettualmente”.

Si passa dall’esercizio fisico con l’ascolto attivo , il respiro che liberamente circola nella postura , attivando la presenza a tutti gli aspetti del proprio corpo-mente alla stabilità comoda nella posizione seduta.

Quando l’attenzione è ben stabilita, la mente si pacifica aprendo l’accesso agli stati meditativi , l’ascolto permette la stabilizzazione della coscienza priva di pensieri dicotomizzanti , allora meditazione vorrà dire compiere quel viaggio interiore , quel ritorno al centro che ci fa percepire l’unificazione di tutti gli aspetti di noi.