ASSOCIAZIONE YOGA DAKINI - SCUOLA DI YOGA E MEDITAZIONE

Le Posizioni dello Yoga

Benefici : migliora la respirazione , tonifica schiena e gambe, elasticizza caviglie e fianchi.

Benefici : tonifica i muscoli dorsali, addominali e pettorali,  aumenta l’equilibrio.

Benefici : utile per l’allineamento della colonna vertebrale,  è considerata la miglior posizione meditativa e la piu’ adatta per il Pranayama .

Benefici : migliora la funzionalità del fegato,  utile contro lo stress,  aiuta in caso di abbassamento di voce.

Ottavia_PilastroBenefici : migliora l’equilibrio,  rinforza la muscolatura delle gambe,  è utile  contro i crampi ai piedi,  rende elastiche le caviglie.

Posizione Yoga - Danza SivaBenefici : migliora la circolazione sanguigna, tonifica la muscolatura di braccia, gambe, busto . Mantiene elastica la colonna vertebrale. Rafforza  l’ equilibrio .

Posizione Yoga - Riposo BuddaBenefici : rilassa la mente e il corpo , aiuta a mantenere l’attenzione alla dimensione interiore .

Posizioni Yoga - Mezza LunaBenefici : dona elasticità al corpo e  rafforza i muscoli del busto,  irrobustendo soprattutto le fasce laterali.

Posizioni Yoga - PotenteBenefici :  migliora la capacità respiratoria,  rende elastiche le caviglie e le spalle.